养生先养脚，你知道如何护脚吗？

从古至今，中医就认为，脚为人体的第二个心脏。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载:"人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰"。今天，小编教教大家妙招护脚方法，让你青春不显老。那么，如何护脚呢?

下面为您介绍护脚的方法

护脚方法一:赤脚走石路

每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走，夏练三伏，冬练三九，一年四季不间断。赤脚走石路，可刺激足底的涌泉穴。经常赤脚在鹅卵石路上行走，可使血气充足，滋筋养腿。

护脚方法二:徒步行走

走路是最简单、最柔和、最方便的健身之道。"饭后百步走，能活九十九"说明走路有益于身体健康。对于上班族来说，上班或下班时，可提前一站下车，徒步上班或回家。以步代车，稳步健走，没有急事不坐车。长期坚持徒步行走，可无病健身，有病治病。

护脚方法三:给脚做个按摩