游泳时也有很多注意事项

忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层的兴奋和抑制节律，头脑昏暗影响水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了游泳事故的机会。

严禁剧烈运动后游泳

严重运动后立即游泳，会加重心脏负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。突然跳入冷水中，体温急剧下降后，皮下血管急剧收缩，汗孔堵塞，容易引起感冒、急性关节疼痛等疾病，严重者可能导致身体瘫痪。

饭后避免游泳

饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠对食物的消化和吸收，还容易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后休息30分钟到1小时后进水游泳。

忌在不熟悉的水域游泳

夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。记住不要在非游泳区域游泳。