夏季怎么艾灸养生 养生可以选择哪些穴位进行艾灸

夏天是一年中阳气最旺盛的季节，夏天人体的阳气浮在外面，虚在内面，稍微不小心的话，有可能把炎热的湿气侵入人体，夏天的养生应该是温阳，接下来一起来理解夏天养阳气的灸疗法吧。

中医指出，春夏养阳，阳气不足，怕冷，手脚冰冷的虚寒体质者，夏天最好做温阳疗法，如灸，保护阳气，补充中益气，改善脏腑阳气不足的情况。

像脚三里、神奎穴等部位，容易找到，治疗也有效，脚三里位于小腿前外膝下3英寸，胫骨前外侧横指部位的神奎穴位于脐中。灸这些穴位可以直接温养五脏六腑。

足三里这个穴位是强身健体的穴位，除了灸，平时也可以揉这个穴位，保持一定，增强体质，预防疾病健身。另外，像肚脐这样的部分需要保温防风，晚上睡觉的时候，最好不要把衣服藏起来露出肚脐。

健康提醒：在日常生活中，注意保暖，不吃寒凉，热水泡脚，熏蒸等都是让身体在一个较高温度水平上循环，身体只要在这个适中的温度下，就会正气充足、邪不可干。