离开座位和同事谈话对心脏有好处

如果你想和你的同事谈MSN，马上去找他吧。因为这样可以降低心脏病的风险。《欧洲心脏杂志》近日刊载的一项研究指出，每天经常离开座位的人，不仅发胖的几率小，高血压、心血管疾病的风险也会降低。

来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员对4757名成年人的生活习惯进行了一周的跟踪调查。每个志愿者都要佩戴仪器，记录他们每天走路和跑步的时间。此外，志愿者的腰围、血压和C反应蛋白水平也被记录在案。

研究人员发现，经常离开座位，离开座位的时间累计超过2小时的人，腰围比久坐的人少4厘米，血压和c反应蛋白水平也低。研究人员表示，白领应该尽可能改变长时间坐着的生活方式，为健康加分。例如，去厕所的时候，换楼梯走几步，把垃圾箱和打印机放远，让自己站起来走路，尽量多走楼梯，不要梯等。